Un poco de sabiduría...

Después de la carrera del finde las piernas se encuentran un poco cargadas, sobre todo los cuadriceps, por lo que ayer lunes fue un dia ligerito. Quede con Pedro en el pinar para hacer 20min suaves de running + estiramientos + circuito de gimnasia (abdominales, lumbares,flexiones...) + más estiramientos. Siempre muchos estiramientos. Siempre.
Hoy martes tocaba correr, pero en una de las caidas del domingo parece ser que el tobillo se torció un poco y tengo una pequeña molestia desde ayer. He combinado hielo y pomada, y he cambiado el running que tocaba hoy por una salida en bicide carretera desde Castellón-Almazora-Burriana-puerto de Burriana-camí de la Serratella-playa de Moncofar y una vez visto el lugar vuelta a Castellón. En total 2h15min a 125ppm y sin molestias en el tobillo al cual le he aplicado un vendaje para tenerlo más quietecito.
Definitivamente este año me parece que no toco la nieve y me quedo con las ganas de hacer lo mismo que el de la foto. Una pena, habrá que esperar al año que viene.



Ah! Este video lo he visto navegando por internet y creo que vale la pena verlo pq a veces las cosas pueden ser mejor de lo que parece y se pueden ver desde otra persectiva. Ole!
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