Rodando

Quedada en el pinar, en la puerta de los cracks con Pedro y Chato para rodar y charrar un poco. Al final 42min + 2 * 100mp acabando con una buena sesión de abdominales y estiramientos.
Las fotos son de la isla de Pico en Azores con el monte Pico y su crater. Vale la pena visitar las islas Azores, la verdad es que son muy bonitas y la vista desde arriba del pico es un espectáculo, como dirían los azorianos.

Alternando

Sesión de biking y running. He salido con la flaca a luchar contra el viento por lo que ya es una ruta habitual. Benicasim- Castellón-Grao de Castellón-Benicasim y asi sucesivamente para un total de 1h27min a 130ppm. Con el viento en contra un infierno, pero cuando soplaba a favor parecía que iba en moto y se disfrutaba que no veas. Al acabar la sesión de bici me he calzado las zapatillas y me he ido a correr por los caminos de la marjaleria, camino senillar, cami de l`obra y zona de la hípica. En total 30min a 144ppm + 3 * 100mp + abdominales y estiramientos.
La primera foto es del campeonato de España 2008 de campo a través y sus respectivos ganadores, Juan Carlos de la Ossa y Rosa Morató. ¿Alguien vio la carrera por TV? Lo mismo que triatlones, duatlones y demás deportes en los que hay atletas en la élite mundial, no digamos en triatlón distancia olímpica donde está el actual campeón de la Copa del Mundo, Javier Gómez Noya )segunda foto), y que no merecen ningún seguimiento por parte de los medios como se hace en otros paises. Aqui solo hay fútbol, fútbol, fútbol, fórmula uno, tenis, a veces baloncesto, ah! y más fútbol. Los demás apenas existen. Una lástima!

Llaneando

Buena salida hoy con la bicicleta de carretera y acompañado buena parte por Oscar García, más conocido como el Choco. En total han sido 2h25min de llaneo a 129ppm por Benicasim- Castellón-Grao Castellón-Benicasim y repetición de la ruta unas cuantas veces. Las sensaciones van mejorando y parece que poco a poco el cuerpo se siente mejor con el entreno. Para acabar sesión de abdominales y estiramientos.
Después un buen plato de macarroni con formaggio al forni di papa para compensar las 1468 cal consumidas en la salida. A ver si más tarde puedo colgar una foto que he hecho de los macarroni, un espectáculo!!!
Ah! Confirmada ya la asistencia a la carrera del domingo ¨Pujada a Pipa¨, somos Pedro, su cuñado Javi, Sesarin, su cuñado Guillermo, Jovi Piquer, mi primo Luis y un servidor. De momento Pepe Tena no esta en la lista y puede que se apunte el Chato, pero tengo que convencerlo pq el sábado se va de ruta con la BTT a Sierra de Espadán a meterse 100km y dice que estará un poco reventado. Todo excusas!!! ;)
La foto que aparece abajo es de una noticia de hoy del periódico el Pais sobre un témpano de 40km de largo y 2,5km de ancho de la plataforma Wilkins que se desgaja. Esta plataforma es una vasta base de hielo del tamaño de la provincia de Burgos en la Antártida. Esto pinta mal como sigamos así. La noticia y más información se puede ver en esta dirección: http://www.elpais.com/articulo/sociedad/tempano/kilometros/largo/desgaja/Antartida/elpepusoc/20080326elpepusoc_3/Tes

De nuevo contorná (25/03/2008) y Cumpleaños (26/03/2008)

Tras el descanso de ayer, he salido a rodar por la contorá, o sea asfalto y un pelin de tierra. En total 54min a 142ppm + 4 * 100mp + abdominales + estiramientos. La idea para el fin de semana es de ir a la carrera de montaña ¨Puja a Pipa¨que se celebra el domingo 30 en Vall d'Uxó. Son 13km pero al parecer es bastante durita, la intención seria que nos sirviera como e entreno semanal que se realiza por montaña aunque con un poco más de exigencia. Si la gente se anima puede que seamos un grupo numeroso. De momento vamos Pedro, su cuñado Javi y un servidor, y hay otros cinco candidatos que seguramente vendrán Sesarin, su cuñado Guillermo, mi primo Luis Miguel, Jovi Piquer y Pepe Tena. Entre hoy y mañana se sabrá la lista definitiva. Ole!!!
La foto de abajo es de la llegada en el 10mil del grao de Castellón donde se nota quien vuela y quien no. Sin comentarios. Las otras fotos son las del perfil y el anuncio de la carrera de montaña ¨Puja a Pipa¨. Por cierto el dia de hoy, 26/03/2008, es mi cumpleaños, hay van dos opciones de tarta, pero la verdad es que yo soy más partidario del chocolate.

Resumen de los últimos dias

Voy a intentar ponerme al dia pq entre unas cosas y otras tengo el blog bastante abandonado, así que manos a la obra:
14/03/2008: 50min con Pedro por el pinar + 4*100mp + estiramientos
15/03/2008: I carrera Puerto Azahar en el garo de Castellón, un 10mil. Tiempo final 42min 19s. La verdad es que fue un desastre. Queriamos acompañar al cuñad de Pedro, Javi, para hacer 45min y asi que nos sirviera de rodada, pero los parciales nos salieron locos, si es que no puede ser. Hicimos desde un mil a 4:43min hast los dos últimos a 3:50min, lo dicho un desastre. Por lo menos las sensasiones fueron buenas, aunque no era lo que teniamos previsto.
16/03/2008: Descanso
17/03/2008: 1h 52min bicicleta de carretera a 133ppm + abdominales y estiramientos
18/03/2008: 50min con Pedro por el pinar, oy no hay rectas pq las piernas están un poco cargadas. Luego abdominales y estiramientos
19/03/2008: 1h 45min bicicleta carretera a 131ppm + abdominales y estiramientos
20/03/2008: 20min + 3 * 100mp + estiramientos suaves + multisaltos (3*6*6) + 5min suaves + estiramientos
21/03/2008: 65min caminar trotar por la montaña. Trialera de la Font Talla
22/03/2008: Descanso
23/03/2008: 50min con Vicente Pallarés por el pinar + abdominales y estiramientos