BTT por la contorná

Hoy he quedado las 12:00h con Jorge y Sergio, dos compañeros de trabajo, para hacer una salida de BTT. En un principio la idea era ir a Oropesa y de paso hacer un bocado por alli, pero al final hemos optado por comer en casa y salir por el desierto. No ha estado mal, hemos ido desde avenida del mar, donde nos hemos encontrado, por carril bici hasta la magdalena, de alli por detras del colegio a coger la pista que va a los toros, primero en ascesión y luego de bajada hasta volver a la carretera del desierto, subida hasta el refugio. Parada para hacer las fotografias del dia, y antes de empezar la bajada de la matadora hemos subido las rampas de carretera de la urbanización el refugio para entrar en calor. Después de la bajada enganchamos paralela a la autopista hasta volver de nuevo a la magdalena y vuelta al carril bici para llegar al punto de partida. En total 2 horas con unos 35-40 km y buenas sensaciones, aunque sigue notandose la falta de km. Todo llegará.

31/01/2008

Por la mañana rodada suave y corta por el pinar, sólo 30 min. La intención era hacer por la tarde bicicleta, pero entre unas cosas y otras la casa sin barrer. Mañana será otro dia.

Rodaeta

Hoy otra vez quedada en el pinar a mediodia. A las 13:30 hemos quedado Pedro, Chato y un servidor para rodar 45 minutos por el pinar. Cuando he llegado alli, sorpresa! tambien ha venido el tio Karik a correr un ratito. Según parece quiere hacer la Marató i Mitja de Penyagolosa, pero primero tendrá que probar algunas carreras de la contorná para ver las sensaciones. Ya le hemos comentado que aunque quiera ir a la marxeta la carrerita no es moco de pavo y debería empezar a tantear el terreno, Castellón-Useres; Useres-Penyagolosa. Bueno, al final hemos rodado los 45min de rigor, estiramientos y en casa abdominales. Creo que la semana que viene empezaremos a subir la minutada hasta la hora y a hacer algún cambio de ritmo pq el cuerpo empieza a adaptarse bastante bien.

29/01/2008

Esta tarde rodada de 45 minutos por el pinar y el paseo maritimo porque al final se me ha hecho de noche y no queria comerme la raiz de algun pino. Luego estiramientos y abdominales de rigor.

28/01/2008

Esta mañana he salido con la bicicleta de carretera a rodar. Al final han salido 1h55min a 135ppm de media haciendo un circuito que va muy bien cuando no tienes mucho tiempo. Salida al camino de la hipica hasta rotonda para coger el nuevo carril bici que lleva hasta el hospital general, de ahi por las rondas norte y este hasta avenida del mar, cogiendo direccion al grao, tb por carril bici, para una vez alli seguir por la carretera frente al pinar, playa y hasta el piruli (linde con benicasim). Esa vualta un par de veces y completarla hasta dos horas yendo al voramar y volviendo a hasta casa.

27/01/2008

Domingo mañanero en el pinar para rodar con Pedro. Al final han sido 60 minutos de running con un frescillo bueno, algo de humedad y un solete estupendo. Hemos acabado bastante bien, luego estiramientos y en casa al llegar abdominales. La cosa va despacio pero mejorando, sin embargo se me ha cargado la parte exterior del gemelo derecho al final de la sesión. Esta semana visitaré a la podóloga para comentarselo, solo hace 10 dias que me puse las plantillas y aun estoy ajustandome a ellas.