Sol (02/03/2008)

Dia de sol espléndido y muchas ganas de salir a hacer la sesión que tenia prevista para ayer, la cual por motiovs laborales no pude realizar. Al final han sido 50min a 144ppm y escuchando la radio que de vez en cuando acompaña mucho y se agradaece. Según el trainer hay que manejarse entre las 145-150ppm, asi que de momneto vamos cumpliendo. Después 3*100 mp, abdominales y 20min de estiramientos. Desde la lesión del soleo lo de estirar me lo estoy tomando mas en serio y le dedico mucho mas tiempo que antes. No hay que escatimar en esto.