Mas madera!!!

Hoy de nuevo dia de completo. He pasadoa las 11:30h por la consulta de la podóloga y le he explicado todas las molestias y males que me preocupan, me ha rebajado algo la plantilla derecha y probare durante un mes para ver como funciona. Lo principal es que el gemelo derecho no se me sobrecarge y remitan las molestias de la rodilla izquierda. Si es que cuando no es un pito es una pelota, pero que tenim que fer. Despues he quedado con Pedro a las 13:30h en el pinar, como siempre en la puerta de los cracks, para rodar 45min. Hoy hemos ido algo mas vivos de ritmo y Pedro ¨Bekele¨ se ha probado haciendo un mil a 3:40min para ver como respondia el cuerpo, parece que le va bien la fascitis plantar de momento. Yo sigo a lo mio, mil a 4:20min y la rodada la hemos hecho a una media de 4:40-4:45min/km. Las sensaciones van mejorando conforme pasan los dias. Al acabar estiramientos y deprisa a casa, platano, barrita, nueces y ropa de ciclista para hacer 1h45min de bicicleta de carretera con el Choco e Ivan el Cabut. A ver si nos habituamos a quedar mas a menudo pq charrando las rodadas se pasan volando. Mañana probablemente descanso, ya vorem.